<![CDATA[Commentaires du blog: Courir ensemble]]> http://www.jogging-running.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "Courir ensemble" fr http://fdata.over-blog.net/0/05/93/69/avatar-blog-6328361-tmpphpkrJ6n4.gif <![CDATA[Commentaires du blog: Courir ensemble]]> http://www.jogging-running.com/ Fri, 20 Jan 2012 07:47:19 +0100 Fri, 20 Jan 2012 07:47:19 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.jogging-running.com Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Commentaire de Jean-Louis]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment90767397 Désolé pour le retard dans la réponse, mais oui, tout est normal!

]]> Fri, 21 Oct 2011 23:16:28 +0200 0b9aa90f1e729f3cb608de46e6d55be8 <![CDATA[Commentaire de Jean-Louis]]> http://www.jogging-running.com/article-15198103-6.html#comment90767370 Salut Philippe, merci pour ton commentaire, cela fait plaisir! Excuse-moi de le publier que maintenant, je vais rarement dans les'coulisses' de ce blog! Bon courage pour la suite. Et comme on dit en Suisse: "Vive nous"!!!

]]> Fri, 21 Oct 2011 23:15:50 +0200 fe8d9f45b2be909fdd51995032545d13 <![CDATA[Commentaire de marc-antoine]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment90432656 Jai 19 ans jai chercher un programme de course pour complete mon entrainement pour le mma. Jai commencer a la semaine 5 et je suis rendu a la 8 et a date je trouve que les ajout de minute sont bien balancé! Merci pour ce pogramme ! Mon objectif est de pouvoir courir plus dune heure sans arret

]]> Sat, 15 Oct 2011 16:57:46 +0200 d6e27c8177e34db3cc76f3dee3c11053 <![CDATA[Commentaire de delaby]]> http://www.jogging-running.com/article-2553760-6.html#comment89396526 bonjour, je suis tombée tout à fait par hasard sur "ce site"..

je vais le testé sur 4 semaine...

Ala fin de celle-ci : une compétition!

Objecti donc:10km en 60min

 

]]> Sun, 25 Sep 2011 22:20:15 +0200 f927348cd951ccf8b82720d85a67595a <![CDATA[Commentaire de Cedric]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment85683328 Bonjour je suis rendu a la semaine 12  , j'ai 25 ans et fait tres peu de sport  avant cette entrainement , j'ai jamais couru aussi longtemps , moi je pratique 4 a 5 fois l entrainement  sauf week end (repos) et tout ce passe pour le mieu meme si je lutte  parfois et la chaleur n'est pas la pour m'aidé :(.

Merci en tout cas  vivement la semaine 16 ! mon objectif est l'inscription au foot  j'espere avoir  gagne assez en endurance pour pouvoir tenir .

]]> Tue, 12 Jul 2011 23:56:46 +0200 f7ab1d9dafbae96edc7580cec9acc57f <![CDATA[Commentaire de Moto]]> http://www.jogging-running.com/article-marathon-de-la-jungfrau-un-marathon-inoubliable-58636176-comments.html#comment84129607 Merci de nous faire partager cette course ! bonne continuation pour les prochaines.

]]> Tue, 14 Jun 2011 14:30:51 +0200 79e88f03e3049af917cb92ab05434d7d <![CDATA[Commentaire de Philippe]]> http://www.jogging-running.com/article-15198103-6.html#comment83018485 Merci Jean-Louis !!!!

Je ne te connais pas mais permets moi  de te tutoyer.

J'ai découvert ce site il y a trois ans et je me suis dit: pourquoi pas moi ?

Je fumais à l'époque 2 paquets par jour et les seuls souvenirs de course à pieds étaient la corvée des cross pendant mes années lycées. (cross que je détestais et séchais allègrement)

Résultat: 3 ans sans tabac, de nombreux 10 km, 2 semi marathon et un objectif pour 2012: le marathon de Paris.

Encore merci et vive la course à pieds !!!

]]> Thu, 26 May 2011 15:09:39 +0200 b064ccb2e2e2fa7979442fe048d9d290 <![CDATA[Commentaire de Sandrine Bec]]> http://www.jogging-running.com/article-ecotrail-paris-2011-kerzers-2011-70989040-comments.html#comment81360244 Salut Jean-Louis,

Bien contente de voir que tout se passe toujours aussi bien, et de voir que l'amitié avec Marc perdure (déjà 5 ans !).

En attendant de se revoir.

Bises à tous les 4 ;)

Sandrine

]]> Fri, 29 Apr 2011 21:43:34 +0200 17623d0ba54f1e165db054bff92db4be <![CDATA[Commentaire de bilhards]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment80550239 Bjr, je suis votre plan d'entrainement et en suis à la semaine 6.donc 5-2 3-2 5-2 5-2. je vois qu'en semaine 7 on passe à 5-2 7-2 5-2 5-2. je suis surprise par l'écart entre 3mn et 7 mn de la phase 2 de la course. est ce normal?

merci de cotre réponse.

 

]]> Sat, 16 Apr 2011 12:23:04 +0200 59fe9153ee5d75bac17a4a916c4b74a5 <![CDATA[Commentaire de Guillaume]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment78222338 Bonjour,

 

Juste pour dire que ce plan est vraiment, parfait, je rajoute que je fais une séance qui correspond au total en course au bout de 3 séances.

 

Vraiment merci, de le diffuser.

]]> Fri, 11 Mar 2011 16:25:49 +0100 1dbf67e46ecefdd9b2d7eedd0e001a0e <![CDATA[Commentaire de Jean-Louis]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment77953167 voir ailleurs dans le blog

]]> Mon, 07 Mar 2011 13:31:56 +0100 2f1dfb8bd220fea643e511f53385c40e <![CDATA[Commentaire de Jean-Louis]]> http://www.jogging-running.com/article-1135540-6.html#comment77642245 Vous trouverez les renseignements sur Internet

]]> Wed, 02 Mar 2011 12:58:48 +0100 b8935e10f172e5cced624f44e1058315 <![CDATA[Commentaire de Jean-Louis]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment77642192 Voir autres plans dans le blog

]]> Wed, 02 Mar 2011 12:57:59 +0100 93b2214d077c66465e29e4abbd5e46f6 <![CDATA[Commentaire de Jean-Louis]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment77642141 Voir autres plans dans le blog

]]> Wed, 02 Mar 2011 12:57:09 +0100 e54a23fa84e21a96c7dcd821d912b93f <![CDATA[Commentaire de Jean-Louis]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment77642100 Il y a des plans pour continuer ailleurs dans le blog

]]> Wed, 02 Mar 2011 12:56:20 +0100 783274afce4fe53a671c8cc3f07807a2 <![CDATA[Commentaire de P'tit cafre]]> http://www.jogging-running.com/article-la-diagonale-des-fous-2009-grand-raid-de-la-reunion-episode-2-38757240-comments.html#comment77210287 Salut chouchou (c'est le petit nom que je donne à jean-louis),

que de bons souvenis me reviennent quand je relis ton article !

Cela me paraît si proche et si loin en même temps. Je ne suis pas prêt d'oublier cette belles aventure sportive et humaine. Quand tu veux pour remettre çà !

P'tit cafre. 

]]> Wed, 23 Feb 2011 16:09:53 +0100 49bd26cef5b4d800209e4721912297a5 <![CDATA[Commentaire de valérie]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment76953525 bonjour, Je suis tomber sur votre site par hasard et je suis ravie je vais commencé votre programme dès demain, je ccommence a courir depuis peu, je me suis acheté de nouvelle basket pour courir, j'ai couru la 1er fois 15 min, la 2eme 45 min avec ma soeur qui me boostait, et la 3eme 30 min avec en moyenne 5min de marche, j'avoue que quand je rentre je reviens épuisée et rouge écarlate, est-ce normale???

je vais des demain recommencer tout a zéro en commencant votre programme puisque je peux aisement courir 3 fois par semaine vu mes horaires, la jusq'a présent je courrait 1 fois par semaine. en tout cas merci.

]]> Sat, 19 Feb 2011 17:48:36 +0100 101a04ce625d8faa70099728e114dd5d <![CDATA[Commentaire de Moto]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment76670516 Merci pour ces conseils ! bonne continuation.

]]> Tue, 15 Feb 2011 10:52:57 +0100 c24a173e67a8b29aac08ee2e4da515cb <![CDATA[Commentaire de Linda]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment75840658 Bonjour à tous, je me pose moi aussi la même question que Julie :  et quoi après ?

Merci pour votre réponse

]]> Wed, 02 Feb 2011 11:18:47 +0100 c73325d66e6ea55c44a42f4095743080 <![CDATA[Commentaire de footing débutant]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment75171899 L'alternance marche footing est d'une grande efficacité. Progresser sans souffrir

]]> Sat, 22 Jan 2011 20:36:14 +0100 8e25a5ff8a27cfc623acce814aa50241 <![CDATA[Commentaire de julie canclini]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment74485134 Bonjour

Depuis plusieurs semaines (mois maintenant), je suis votre programme pour debutant que je trouve fantastique. Moi qui n etait pas sportive, et qui, a cause de souffrances du a des problemes d arthrite depuis l age de 20 ans (j ai 34 ans aujourdhui), n osais faire aucun sport trop violent pour mes articulations, ce programme m a permis de refaire du sport de facon progressive, sans douleur, et en musclant mes articulations. Merci!

Par contre, j arrive a la fin du programme et je commence a m inquieter. Que vais je faire alors ensuite? J ai besoin d un but, d une structure, et de voir que je progresse.

Je vous demande alors quelle est la suite de cet entrainement?

Je vous remercie par avance et vous souhaite une tres belle annee 2011

Tres cordialement

 

Julie

]]> Tue, 11 Jan 2011 13:18:56 +0100 6e80fae810b4c83cd8b93beb3b1f7376 <![CDATA[Commentaire de Patrick]]> http://www.jogging-running.com/article-marathon-de-la-jungfrau-un-marathon-inoubliable-58636176-comments.html#comment72521261 Salut Jean-Louis,

Félicitation et bravo pour ce parcours magnifiquement imagé, je serais au départ en 2011.

]]> Tue, 07 Dec 2010 12:55:02 +0100 95e192dc0bfdf9461041596f0a20abdb <![CDATA[Commentaire de Xdc-S@nCh]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment68681059 Bonjour et merci !

Grace à votre plan vous m'avez reconcilier avec la course à pieds.

Depuis toujours c'était le sport que je supportais le moins, et là, je me surprends à prendre du plaisir et à être impatient de courrir...:)

Cependant, je suis en S14 et je me demande ce que je vais pouvoir faire aprés la S16 ?

Quel rythme prendre JL ?

Merci

]]> Mon, 04 Oct 2010 14:38:55 +0200 787aef3198778e01bde1c2338c7e74ec <![CDATA[Commentaire de Nancy Massé]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment67892429 J'aimerais vous dire un grand merci d'avoir partagé votre programme avec nous, il y a longtemps que j'essaie de faire du jogging et à chaque fois, j'abandonne. J'avais de la difficulté à courir 2 minutes auparavant et maintenant je suis à la huitième semaine et je cours 10 minute sans arrêt... j'en ferais plus mais je me restreint à respecter le programme à la lettre. J'adore faire du jogging depuis que je connais votre programme. Merci encore de l'avoir partager avec nous.

]]> Mon, 20 Sep 2010 02:46:57 +0200 ca62101a1eb26d0993193045f37defa3 <![CDATA[Commentaire de Eric]]> http://www.jogging-running.com/article-323737-6.html#comment67651106 Bonjour à vous, je voulais témoigner par mon commentaire de la qualité de votre plan; en effet, agé de 50 ans j'ai commencé votre plan il y a 9 semaines et suis capable aujoutd'hui de faire le plan; ex: hier j'ai couru env 35 mnts avec seulement 2*2 mnts de pose, c'est super.

Une question toutefois, au terme des 16 semaines que dois je faire en terme de distance par semaine si je veux conserver ma forme, en sortant 2/3 fois semaine.

Merci de votre réponse et bravo pour le blog.

ERIC

]]> Wed, 15 Sep 2010 10:46:59 +0200 69b901921e30d24a9b15d34fe0c37f06