http://www.jogging-running.com/article-12898564-6.html#anchorComment Les 25 derniers commentaires publiés sur l'article "Plan de course pour débutant (reprise)" du blog "Courir ensemble" fr http://fdata.over-blog.net/0/05/93/69/avatar-blog-6328361-tmpphpkrJ6n4.gif http://www.jogging-running.com/article-12898564-6.html#anchorComment Fri, 20 Jan 2012 07:47:19 +0100 Fri, 20 Jan 2012 07:47:19 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.jogging-running.com running http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://www.jogging-running.com/article-12898564-6.html#comment46459295 Tue, 18 Aug 2009 20:40:15 +0200 577dc67e037d74f3ed521346e50c700f http://www.jogging-running.com/article-12898564-6.html#comment41767104
Je viens de découvrir votre site et ai imprimé le programme des futures semaines.
Je suis encore fumeur et je me suis testé dimanche dernier. Je navais pas couru depuis 16 ans. 15 minutes de courses et j'etais au bout de mes possibilités. J'ai parcouru environ 2,5 km. Dur dur les cuisses ce matin. Je vais donc entamer votre programme qui m'a l'air pas mal du tout. Je vais essayer de convaincre ma femme de le faire avec moi, ce sera le plus dur. A bientôt, à suivre.
Philippe]]> Mon, 11 May 2009 13:23:37 +0200 6c9b2f457e9a3ebc7403eed501600a01 http://www.jogging-running.com/article-12898564-6.html#comment40827086 Mariee a un marathonien , c´est evidement vers la course a pied que je me suis tournee  en mai 2008 pour tenter de perdre les kilos consecutifs a l´arret du tabac ( 15 kg ) .
Mais c´est grace a votre plan d´entrainement si j´y suis arrivee ainsi qu´au soutien de mon mari !
Je n´etais pas du tout sportive  mais ce plan est tres progressif et permet de rester motive .
Semaine 1 : courir 2 min ....pas si facile ! 
A la 2 eme sortie ,c´est le mental qui prend le relais , j´ai reussi a courir 2 min ..je vais le refaire et ainsi de suite a chaque sortie ,j´ai couru 2 min alors 3 min je peux le faire car ce n´est qu´une minute de plus ...
Je ne me suis pas demotivee , je n´ai pas force , j´ai progresse lentement .
J´ai suivi le plan de mai a septembre puis j´ai fait une pause jusqu´a fin mars ou j´ai depuis couru plusieurs fois 35 min sans arret .
Dimanche dernier ,pour la premiere fois ,j´ai couru 1 heure sans m´arreter et sans forcer .
Mon mari participe a l´"Ermstal Marathon " pres de Stuttgart le 12 juillet 2009 et je me vois bien tenter le 10 km ... 
Encore merci pour ce plan ! ]]> Tue, 21 Apr 2009 15:26:21 +0200 bbab4719a41faea2aab83de811b4cba4 http://www.jogging-running.com/article-12898564-6.html#comment21782411 Fri, 26 Oct 2007 14:21:19 +0200 3b359b9d7ea5947b831ff721405dbbf4