<![CDATA[Courir ensemble]]> http://www.jogging-running.com/ fr over-blog.com RDF 1.0 Generator admin@over-blog.com 2010-03-14T23:40:18Z <![CDATA[Courir en hiver pour progresser]]> http://www.jogging-running.com/article-courir-en-hiver-pour-progresser-44930055.html Bonjour,
Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog.

En cette année 2010, l'hiver est long, très long. Et chez moi, au pied du Jura suisse, nous n'avons presque pas eu de neige cet hiver. Il a neigé souvent, jusqu'à quelques centimètre, mais[...]


]]> fr 2010-02-14T19:00:08Z <![CDATA[Conseils pour coureurs débutants]]> http://www.jogging-running.com/article-conseils-pour-coureurs-debutants-43661488.html Bonjour, cet article se veut un complément au plan pour
coureur débutant que vous pouvez trouver par le lien
situé ci-dessous.

Bonjour,

Ce lien mène à un article contenant les plans
d'entraînement et les conseils de ce blog.

Quand on commence à s'adonner à une activité sportive,
il[...]





]]> fr 2010-01-26T09:59:58Z <![CDATA[La Diagonale des Fous 2009 - Grand Raid de la Réunion, épisode 2]]> http://www.jogging-running.com/article-la-diagonale-des-fous-2009-grand-raid-de-la-reunion-episode-2-38757240.html Bonjour,

Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog.

La Diagonale des Fous, ou le Grand Raid de la Réunion, j'en rêvais depuis plusieurs années. L'UTMB était d'ailleurs une étape sur la réalisation de ce rêve. L'année dernière, j'ai trouvé[...]

]]> fr 2009-11-14T12:42:32Z <![CDATA[La Diagonale des Fous 2009 - Grand Raid de la Réunion, épisode 1]]> http://www.jogging-running.com/article-la-diagonale-des-fous-2009-grand-raid-de-la-reunion-episode-1-38689086.html

Bonjour,

Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog.

Voici plus de deux mois que je ne suis pas intervenu sur le blog. Raison: la déception consécutive à mon arrêt prématuré à la CCC 2009. Et plus que la déception, c'est l'inquiétude qui[...]

]]> fr 2009-11-03T16:20:23Z <![CDATA[Courmayeur-Champex-Chamonix 2009, dernière sortie off]]> http://www.jogging-running.com/article-35049277.html

après mon abandon à l'Annecime (voir ici), je m'étais promis d'axer mes entraînements futurs sur le dénivelé. Depuis la mi-juillet, j'ai fais environ 12'000 mètres de montée cumulées, soit 2000 mètres de D+ par semaine. Pour ce faire, j'ai enchaîné 15 montées Hauterive-Chaumont,[...]

]]> fr 2009-08-21T16:12:18Z <![CDATA[Etirements pour le jogging - Stretching]]> http://www.jogging-running.com/article-34230325.html
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dans l'un des premiers articles de ce blog, je vous ai présenté un lien pointant sur une entreprise d'assurances qui délivrait un petit manuel dédié aux étirements (stretching).[...]



]]> fr 2009-07-26T16:45:17Z <![CDATA[Annecime 2009]]> http://www.jogging-running.com/article-34151084.html
j'avais placé la 5ème édition de l'Annecime (80 km autour du lac d'Annecy) comme jalon dans mon entraînement 2009 dont le seul et unique but est le Grand Raid de la Réunion, surnommée 'La Diagonale des Fous'. Je me suis donc rendu à Annecy le 10 juillet 2009, d'abord en train jusqu'à[...]

]]> fr 2009-07-23T22:40:32Z <![CDATA[Semi marathon de Bettmeralp - Unesco - Grand Raid de la Réunion]]> http://www.jogging-running.com/article-33657194.html
Toujours dans le cadre de l'objectif de l'année, le Grand Raid de la Réunion, surnommé à juste titre la Diagonale des fous (référence au jeux d'échecs...), j'ai couru le 28 juin dernier le semi marathon de Bettmeralp. En fait, il s'agit d'une petite course de montagne, avec près de[...]


]]> fr 2009-07-13T14:46:29Z <![CDATA[100 kilomètres de Bienne / Grand raid de la Réunion 2009]]> http://www.jogging-running.com/article-32726004.html
trois jours après les cent kilomètres de Bienne, j'ai assez récupéré pour être à même de vous narrer mes 100 kilomètres de Bienne. Dans mon programme, il s'agissait d'effectuer une 'sortie longue' sur le chemin devant me mener au Grand raid de la Réunion. De prime abord, j'avais[...]

]]> fr 2009-06-19T16:15:07Z <![CDATA[100 km de Bienne 2009, la préparation / Grand raid de la Réunion]]> http://www.jogging-running.com/article-32513820.html Depuis plusieurs semaines, je prépare les cent kilomètres de Bienne qui auront lieu les 12-13 juin 2009. J'ai placé cette épreuve comme 'sortie longue' dans le cadre de ma préparation au grand raid de la Réunion. Pour le préparer, j'ai utilisé le même plan d'entraînement que celui de 2003[...]

]]> fr 2009-06-11T10:35:15Z