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Semi marathon de Lausanne 2011 (19/11/2011 publié dans : running )

Bonjour, le 28 octobre 2011, j'ai participé au semi de Lausanne. Dans un premier temps, je me suis inscrit pour soutenir une personne chère qui faisait pour la première fois une si longue ...
100 kilomètres de Bienne 2011 (16/07/2011 )

Bonjour à tous, Le vendredi 18 juin 2011, j'ai pris le départ de l'épreuve reine des courses de Bienne (Suisse), les 100 kilomètres. Après pratiquement trois mois de beau temps, voilà que la météo ...
Ecotrail Paris 2011 / Kerzers 2011 (04/04/2011 )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. Beau début d'année. Le 19 mars 2011, j'ai couru les 15 km de Kerzers en 1:19.21,8, soit avec plus ...
Bilan 2010 (09/01/2011 )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. Janvier 2011 est déjà bien entamé. A cause d'un refroidissent assez sévère consécutif à la visite ...
Marathon de la Jungfrau - Un marathon inoubliable (16/10/2010 publié dans : running )

Bonjour, voilà déjà un mois que j'ai fais le marathon de la Jungfrau; et deux mois que je n'ai plus publié sur ce blog! Il faut que je me rattrape! Au niveau des articles, j'entends, car pour les ...
Trail de Verbier / Saint - Bernard (11/08/2010 publié dans : running )

Bonjour, pour préparer ce trail (3-4 juillet 2010), j'ai utilisé deux plans d'entraînement. D'abord celui qui m'a servi pour le trail de la Vallée de Joux (voir les deux articles précédents) et un ...
Trail de la Vallée de Joux (08/06/2010 publié dans : running )

Bonjour, Le trail de la Vallée de Joux a eu lieu le 23 mai 2010 dernier. J'ai appris la création de cette nouvelle course par un ami coureur, Pierre Joye. La date correspondait parfaitement au ...
Plan d'entraînement pour le trail de la Vallée de Joux (18/05/2010 publié dans : running )

Bonjour, finalement, en raison de la météo de ces dernières semaines, je n'ai pas pu aller reconnaître la deuxième partie du parcours du nouveau trail de la Vallée de Joux. Cette course aura lieu ...
Trail de la Vallée de Joux ,Jura Suisse, voire Vaudois ;-) (09/05/2010 publié dans : running )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. aujourd'hui, je désire simplement faire un compte rendu de ma reconnaissance de la première partie ...
Courir en hiver pour progresser (14/02/2010 publié dans : running )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. En cette année 2010, l'hiver est long, très long. Et chez moi, au pied du Jura suisse, nous ...
Conseils pour coureurs débutants (26/01/2010 publié dans : running )

Bonjour, cet article se veut un complément au plan pour coureur débutant que vous pouvez trouver par le lien situé ci-dessous. Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement ...
La Diagonale des Fous 2009 - Grand Raid de la Réunion, épisode 2 (05/11/2009 publié dans : running )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. La Diagonale des Fous, ou le Grand Raid de la Réunion, j'en rêvais depuis plusieurs années. L'UTMB ...
La Diagonale des Fous 2009 - Grand Raid de la Réunion, épisode 1 (03/11/2009 publié dans : running )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. Voici plus de deux mois que je ne suis pas intervenu sur le blog. Raison: la déception consécutive ...
Courmayeur-Champex-Chamonix 2009, dernière sortie off (19/08/2009 publié dans : running )

Bonjour, après mon abandon à l'Annecime (voir ici), je m'étais promis d'axer mes entraînements futurs sur le dénivelé. Depuis la mi-juillet, j'ai fais environ 12'000 mètres de montée cumulées, ...
Etirements pour le jogging - Stretching (26/07/2009 publié dans : running )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. dans l'un des premiers articles de ce blog, je vous ai présenté un lien pointant sur une ...
Annecime 2009 (23/07/2009 publié dans : running )

Bonjour, j'avais placé la 5ème édition de l'Annecime (80 km autour du lac d'Annecy) comme jalon dans mon entraînement 2009 dont le seul et unique but est le Grand Raid de la Réunion, surnommée 'La ...
Semi marathon de Bettmeralp - Unesco - Grand Raid de la Réunion (13/07/2009 publié dans : running )

Bonjour, Toujours dans le cadre de l'objectif de l'année, le Grand Raid de la Réunion, surnommé à juste titre la Diagonale des fous (référence au jeux d'échecs...), j'ai couru le 28 juin dernier ...
100 kilomètres de Bienne / Grand raid de la Réunion 2009 (19/06/2009 publié dans : running )

Bonjour, trois jours après les cent kilomètres de Bienne, j'ai assez récupéré pour être à même de vous narrer mes 100 kilomètres de Bienne. Dans mon programme, il s'agissait d'effectuer une ...
100 km de Bienne 2009, la préparation / Grand raid de la Réunion (11/06/2009 publié dans : running )

Depuis plusieurs semaines, je prépare les cent kilomètres de Bienne qui auront lieu les 12-13 juin 2009. J'ai placé cette épreuve comme 'sortie longue' dans le cadre de ma préparation au grand ...
15 kilomètres de Kerzers, la course (22/03/2009 publié dans : running )

Bonjour, hier a donc eu lieu la 31ème édition des 15 kilomètres de Kerzers. Je vous ai déjà présenté cette magnifique course dans l'article atteignable par ce lien. Le temps était magnifique, ...
15 km de Kerzers, un peu de changement dans l'entraînement... (15/03/2009 publié dans : running )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. le 4 mars 2009, je suis parti pour quelques jours de détente en pratiquant le ski de fond. Départ ...
15 km de Kerzers - Jogging - Course à pied (03/03/2009 publié dans : running )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. 3 mars 2009 Les semaines défilent, nous sommes déjà au mois de mars! J'en suis à la moitié du plan ...
Reprise de l'entrainement - Jogging - Course à pied (22/02/2009 publié dans : running )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. 16 février 2009 Depuis le début de la semaine, j'ai commencé le plan d'entraînement en vue des 15 ...
Plan d'entraînement pour les 15km de Kerzers - Course à pied (10/02/2009 publié dans : running )

Bonjour, Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. Le 23 mars 2009 aura lieu la 30éme édition des 15 kilomètres de Kerzers. Pour moi, c'est toujours ...
Course à pied - Jogging - Trail - Programme 2009 (19/01/2009 publié dans : running )

Ce lien mène à un article contenant les plans d'entraînement et les conseils de ce blog. Bonjour, pour cette année 2009, permettez moi de vous présenter mes meilleures voeux de bonne santé. Je ...
Course à pied - Jogging - Trail - Plans d'entraînement et conseils (26/11/2008 publié dans : running )

Bonjour, Très très pris par le travail, j'ai quelque peu délaissé la course à pied et par conséquent ce blog, depuis mon dernier article qui date du ... 13 août 2008. C'est promis, je m'y remets ...
Gstaad - Glacier 3000 Run 2008, une grande première (13/08/2008 publié dans : running )

Bonjour, le 9 août 2008, j'ai participé à la première édition de la course Gstaad-Scex Rouge. Il s'agit donc d'une épreuve nouvelle que j'ai voulu découvrir. Pour une première, c'est une très ...
Gran Trail Valdigne 2008 (01/08/2008 publié dans : running )

Bonjour, De retour de vacances, je dois vous relater le trail que j'ai disputé les 12 et 13 juillet derniers dans la vallée 'Valdigne' et sur les sommets qui l'entourent, dans le val d'Aoste ...
Défi du Val-de-Travers, le compte-rendu (29/06/2008 publié dans : running )

Bonjour à tous, le 21 juin 2008, j'ai donc couru le Défi du Val-de-Travers, pour la première fois. En fait, je m'étais déjà inscrit en 2004, mais la course avat été avortée en raison des ...
Défi du Val-de-Travers, jour J-6 (15/06/2008 publié dans : running )

Bonjour à tous, dans six jours, ça y est, départ samedi 21 juin 2008 à 0715 pour le Défi du Val-de-Travers: 74,3 kilomètres avec 2952 mètres de dénivelé. Ma seule inquiétude pour l'instant, c'est ...
Voilà le printemps/Tour du Canton de Neuchâtel/Défi du Val de Travers (25/05/2008 publié dans : running )

Bonjour, depuis quelques semaines, je délaisse un peu mon blog. Il faut s'y remettre. La belle saison arrivant (du moins je l'espère), l'inspiration devrait revenir elle aussi. Que s'est-il passé ...
Méga - Toff 2008 - Relai 42 / Noiraigue-Saignelégier (UTMB) (21/03/2008 publié dans : running )

Bonjour, enfin (presque) remis de mon relais du 19 mars 2008, je tiens à faire partager cette expérience peu commune. Pour un historique, le pourquoi du comment et toute cette sorte de questions ...
15 km de Kerzers - Mégatoff - Défi du Val-de-Travers - Gran Trail - UTMB - Diagonale des fous (04/03/2008 publié dans : running )

Bonjour, 4 mars 2008, il neige sur le pays. Malgré cela, il est temps de sortir de mon hibernation! Au point de vue création d'articles sur le blog, je veux dire. En fait, je n'a pas cessé de ...
Statistiques 2007 (05/01/2008 publié dans : running )

Bonjour, en ce cinq janvier 2008, j'adresse mes meilleurs voeux à tous les habitués de ce site de CAP. Vous êtes de plus en plus nombreux à consulter mon modeste blog et j'en suis heureux! Depuis ...
Comment arrêter de fumer! (aide) (02/01/2008 publié dans : running )

Bonjour , dans un de mes premiers article (celui-ci est le 95ème...), je vous disais que j'avais eu un passé de 'gros' fumeur. En effet, j'ai commencé de fumer autour des 14 ans, par mimétisme ...
Grand raid de la Réunion 2008 (02/01/2008 publié dans : running )

Bonjour à toutes et à tous, suite à la défection d'un accompagnateur potentiel, je cherche un/e coéquipier/ère pour la Diagonale 2008. J'ai 51 ans et je termine l'UTMB en 44 heures ET EN FORME ...
Ma Saintélyon 2007: résultats (08/12/2007 publié dans : running )

Bonjour, il y a quelques années, quand j'étais coureur débutant, je lisais plusieurs magazine de 'running' chaque mois, pour y trouver des renseignements, des trucs et astuces, des plans ...
Saintélyon 2007 (Saint-Etienne - Lyon): jour J-3 (29/11/2007 publié dans : running )

Bonjour, tout au début du mois d'octobre 2007, je vous présentais la Saintélyon et le plan d'entraînement auquel j'allais m'astreindre pour me préparer à cette course. Le départ est pour dans ...
Plan de course pour débutant (reprise) (21/10/2007 publié dans : running )

Bonjour, le 4 mai 2005, j'écrivais sur ce blog mon troisième article. Le titre était 'Plan de course pour débutant': téléchargeable ici. Je n'ai pas eu le temps de regarder en détail l'analyse ...
Saintélyon 2007 (Saint-Etienne - Lyon) (01/10/2007 publié dans : running )

Bonjour, La Saintélyon est une course mythique, du moins pour les coureurs français. Je ne crois pas me tromper en affirmant qu'elle est "la mère de tous les trails de France et de Navarre". ...

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