Courir ensemble

Bonjour,

tout d'abord, voici le programme de la deuxième de ces dix dernières semaines avant l'UTMB:

Semaine 2
Séance
1	Rappel VMA avec 30' end + 20 fois 15/15 sur terrain souple + 5 minuntes relax
2	1h30 vélo relax
3	Seuil avec 20' end. + 25 min. en côte avec bâtons  + descente relax
4	Trail de préparation, zest du matériel et des aliments
5	--
	Au total: 8h15 à 9h30

Les fiches (suite):

Fiches n° 35      Fiches n° 36      Fiches n° 37      Fiches n° 38      Fiches n° 39      Fiches n° 40

Fiches n° 41

Je reviens brièvement sur le Trail des 66 du Doubs du 3 juin 2006. J'avais été surpris de ne pas rentrer dans les barrières horaires et cela m'inquiétait un peu par rapport à l'UTMB. Dans le tableau ci-dessous, nous constatons que pour les 33 premiers km, les barrières horaires sont les mêmes sur les deux parcours. Au 44ème km, l'UTMB met la barrière à 11 heures de course. Si on extrapole sur les 66 du Doubs, elle devrait être à 07h52. Ensuite, les comapraison ne sont plus possible, le premier parcours étant plus court. Mais on voit par exemple que pour les km 42 à 52, les 66 du Doubs accordent une heure, soit du 10 km à l'heure à ce moment de la course. Ce petit comparatif me rassure...

66 Du Doubs (départ: 0830)			UTMB (départ: 1900)			Extrapolé	Effectif (UTMB)	Réserve (UTMB)
Ocourt	11h30	18 km = 3h00	Contamines	00h15	24.7 km = 05h15	~idem	04h07	01h08
Soubey	14h15	33 km = 3h45	La Balme	02h15	33.1 km = 07h15	~idem	05h58	02h17
Epauvillers	16h00	42 km = 7h30	Les Chapieux	06h00	43.9 km = 11h00	07h52	08h46	02h14
Montmelon	17h00	52 km = 8h30	Courmayeur	13h00	72.0 km = 18h00		15h32	02h28
St-Ursanne	19h30	64 km =11h30	Arnuva	18h40	88.7 km = 23h40		22h13	01h27

A bientôt