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UTMB - CCC 2007 réussi! (30/08/2007 publié dans : running )

Bonjour, nous nous sommes quitté 12 jours avant ma course, LA course, Courmayeur-Champex-Chamonix. Il s'agissait de mon objectif principal pour 2007. Bien sur, après mes relatives ...
UTMB - CCC 2007 jour J-12 (13/08/2007 publié dans : running )

Bonjour,plus que douze jours avant le Mont-Blanc! Au point de vue entraînement, il est temps de lever le pied! Vendredi dernier, 10 août 2007, je suis allé faire une dernière sortie OFF. L'idée ...
Courmayeur-Champex-Chamonix (UTMB 2007), jour J-16 (08/08/2007 publié dans : running )

Bonjour,Plus de trois semaines se sont passées depuis le Gran Trail Valdigne. Mon trail CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix) approche à grands pas. Entre deux, pas de compétition. Cela me donne ...
GTV - Gran Trail Valdigne - Courmayeur - Vallée d'Aoste (2) (19/07/2007 publié dans : running )

Bonjour,je désire vous parler un peu plus de GTV - Gran Trail Valdigne que je suis allé faire le 14 juillet dernier (2007). C'est mon camarade coureur des cimes Marc Hoste qui m'en a parlé la ...
GTV - Gran Trail Valdigne - Courmayeur - Vallée d'Aoste (15/07/2007 publié dans : running )

Bonjour,je viens de rentrer d'un week-end fabuleux: un super beau trail à Courmayeur et dans la vallée d'Aoste; je vous donne des détails plus tard. Pour le moment, les trois vainqueurs à mes yeux ...
Débuter dans la course à pied - Pour Virginie (05/07/2007 publié dans : running )

Bonjour,l'article le plus consulté de mon blog est certainement celui contenant un 'Plan de course pour débutant': il a déjà suscité une vingtaine de commentaires. Voici le dernier en date: ...
Trail TGV - Tour des Glaciers de la Vanoise: le bilan (05/07/2007 publié dans : running )

Bonjour à tous,je suis de retour de la Vanoise et de nouveau il pleut chez moi. Qu'elle chance que d'avoir eu cette fenêtre de tir de beau temps durant le week-end! J'ai découvert une très belle ...
Tour des Glaciers de la Vanoise (29/06/2007 publié dans : running )

Bonjour,après une petite semaine de vacances, j'ai essayé de reprendre l'entrainement sérieusement, l'objectif étant le trail 'Courmayeur-Champex-Chamonix' du 24 août 2007. Cet entrainement a été ...
Courmayeur-Champex-Chamonix 2007 (10/06/2007 publié dans : running )

Bonjour,cette année, je remplace l'UTMB par la CCC: Courmayeur-Champex-Chamonix. Il est donc plus que temps de commencer à y songer. En effet, en date du 6 juin 2007, j'ai couru environ 530 km, ...
BCN Tour 2007 (10/06/2007 publié dans : running )

Bonjour,le BCN Tour du Canton (nouvelle appellation du Tour du canton de Neuchâtel) s'est terminé le 30 mai 2007, par l'étape de Neuchâtel. Du fait de l'éloignement de mon lieu de travail, il est ...
Jogging Running Plan semi-marathon (27/05/2007 publié dans : running )

Bonjour,depuis quelques temps, j'ai des demandes de plans de la part de personnes qui arrivent au bout du plan pour débutant. Vous trouverez facilement sur Internet toutes sortes de plans, pour ...
Marathon de Paris 2007 - Les résultats (29/04/2007 publié dans : running )

Bonjour,le 15 avril dernier, je faisais pour la première fois le marathon de Paris. J'avais la ferme intention de passer enfin en dessous des quatre heures sur la distance mythique des 42,195 km. ...
Newsletter (27/04/2007 publié dans : running )

Bonjour, La liste des abonnés à la newsletter a été effacée par erreur; les anciens abonnés doivent s'inscrire de nouveau. Avec mes excuses pour cet inconvénient. A bientôt Jean-Louis
Marathon de Paris 2007 - jour J-9 (06/04/2007 publié dans : running )

Bonjour,c'est la dernière ligne droite. Dans un peu moins de neuf jours, je saurais si j'ai atteint le but que je me suis fixé pour Paris: passer sous les quatre heures sur marathon. Ce n'est pas ...
Kerzers 2007, une pluie de records (21/03/2007 publié dans : running )

Bonjour,aujourd'hui mercredi 21 mars 2007, il neige. Il y a quatre jours, je courais les 15 kilomètres de Kerzers/Chiètres. Je vous ai déjà parlé de cette course qui constitue depuis 10 ans mon ...
Marathon de Paris, plus que 4 semaines. Comment s'hydrater. (05/03/2007 publié dans : running )

Bonjour, je suis à la moitié de l'entraînement pour le marathon de Paris. Avec 2-3 jours d'avance (question de calendrier et de disponibilité), j'ai fais un auto-test 'demi-marathon', ce ...
Sur la route de Paris (25/02/2007 publié dans : running )

Bonjour,on me dit que je me fais rare sur ce blog. C'est vrai! Cela est dû au fait qu'en hiver l'activité en matière de CAP est réduite. Les années précédentes, j'ai un peu compensé cela par des ...
Marathon de Paris 2007 (31/01/2007 publié dans : running )

Bonjour,pour 2007, les choses sérieuses commencent: le 29 janvier, j'ai débuté le plan d'entrainement 'marathon en 4 heures'. Tel est en effet mon objectif pour le 15 avril 2007: terminer le ...
Courir en hiver (dans le froid) (23/01/2007 publié dans : running )

Bonjour,plusieurs bloggeurs m'ont posé des questions par rapport au froid. Bien sûr, c'est pas toujours évident de sortir selon la météo en cours. Personnellement, seule la pluie me retient. Et ...
Statistique 2006 (01/01/2007 publié dans : running )

Bonjour,en ce premier janvier 2007, j'adresse mes meilleurs voeux à tous les habitués de ce site de CAP.Il est temps de tirer un bilan de cette année 2006 écoulée. Jusqu'au 22 octobre 2006 y ...
Expériences de débutants (14/12/2006 publié dans : running )

Bonjour,dans l'un de mes premiers articles, j'avais présenté un plan pour débutant (voir ici). Si j'en crois les messages reçus, ce plan rencontre un certain succès. En effet, plusieurs ...
La Thielle (02/12/2006 publié dans : running )

Bonjour,depuis le marathon de Lausanne, j'ai un peu levé le pied, c'est le cas de le dire! D'abord, je me suis reposé 3 semaines, sans aller courir. Il faut aussi écouter son corps et se ...
Marathon de Lausanne 2006 (22/11/2006 publié dans : running )

Bonjour à tous,c'est avec un mois de retard que je fais ce petit mémo sur ma participation au marathon de Lausanne 2006. Les raisons de ce silence sont au moins au nombre de deux. Tout d'abord, je ...
Un paysage 'mordorien', le Patraflon (07/11/2006 publié dans : running )

Bonjour,aujourd'hui et avant de reprendre la thématique de la course à pied, je veux encore vous parler d'une petite excursion en terres fribourgeoises, plus précisément en Singine, à la frontière ...
Le retour (30/10/2006 publié dans : running )

Bonjour, j'ai été absent de ce blog plus d'un mois et demi! C'est que après l'UTMB, j'ai pris un peu derepos concernant le jogging, puis j'ai repris une semaine de vacances et l'entraînement envue ...
UTMB 2006, l'apothéose (09/09/2006 publié dans : running )

Bonjour,Nous nous sommes quitté au moment de commencer la montée sur Champex. 4,3 km pour 422 mètres de D+. Pour moi, il s'agit d'une des deux portions les plus dures du trajet: la montée se fait ...
UTMB 2006, première nuit (08/09/2006 publié dans : running )

Le samediDepuis le village et le ravitaillement des Contamines jusqu'à la jolie chapelle de Notre-Dame de la Gorge, il y a 4.2 kilomètres de faux-plat montant avec environ trente mètres de D+. J'y ...
UTMB 2006: réussi (04/09/2006 publié dans : running )

Bonjour à tous,il s'est passé quelques semaines depuis mon dernier article: vacances obligent! Ma dernière intervention date du 11 août. Entre deux se sont passés quelques entraînements et pour ...
Plan d'entraînement UTMB (fin) (11/08/2006 publié dans : running )

Bonjour,heureusement que personne ne compte sur mon plan pour terminer l'UTMB 2006 (lol)... Car j'ai un peu de retard... Voici donc les quatre dernières semaines: Semaine 7 Séance 1 1h vélo relax ...
Autour du Mont-Blanc, épisode 3 (01/08/2006 publié dans : running )

Bonjour,après une nuit encore une fois assez courte, nous nous retrouvons le lendemain pour unfrugal petit déjeuner. Malgré cela, nous partons dans la bonne humeur et par une météo, une fois de ...
Autour du Mont-Blanc, épisode 2 (A l'aube du deuxième jour) (30/07/2006 publié dans : running )

Bonjour,l'accueil à Maison Vieille a été super. Il y a toujours une ambiance du tonnerre de Dieu chez Giacomo. Mais bon, j'étais un peu crevé. Dommage, parce que pendant la disco, y avait des ...
Autour du Mont-Blanc, épisode 1 (27/07/2006 publié dans : running )

Bonjour,je ne sais pas comment c'est chez vous, mais ici la chaleur est intenable. A cette heure(15:17), il fait 32.1 à l'ombre à Berne. Depuis quelques temps, je constate une baissede la ...
Plan d'entraînement UTMB (11/07/2006 publié dans : running )

Bonjour,aujourd'hui, pas de récit ni de photos. Je dois juste me mettre à jour en ce qui concerne le plan d'entraînement pour l'UTMB. Voici donc les semaines 3, 4, 5 et 6. Semaine 3 Séance 1 1h00 ...
Neirivue-Moléson 2006: la course (07/07/2006 publié dans : running )

Bonjour,2 juillet 2006, départ de la maison à 0700 pour Neirivue. Il fait très beau temps et je crains un peu qu'il fasse trop chaud. Surtout deux jours après ma sortie d'entraînement ...
Sierre-Zinal (04/07/2006 publié dans : running )

Bonjour,cet article relate la séance 4 de la semaine 2, consistant en un parcours entier sur le tracé de la course officielle Sierre-Zinal. Je ne vous raconte pas la première partie, puisque vous ...
Fin juin 2006 (28/06/2006 publié dans : running )

Bonjour,tout d'abord, voici le programme de la deuxième de ces dix dernières semaines avant l'UTMB: Semaine 2 Séance 1 Rappel VMA avec 30' end + 20 fois 15/15 sur terrain souple + 5 minuntes relax ...
Neirivue-Moléson-Fondue (19/06/2006 publié dans : running )

Bonjour,dans le cadre de mon entraînement pour l'UTMB, mais aussi en vue du Sierre-Zinal du 13 août prochain, nous sommes allé 'reconnaître' le tracé de la course Neirivue-Moléson du 2 juillet ...
Bilan à mi-juin 2006 (16/06/2006 publié dans : running )

Bonjour,le temps est venu de faire un bilan de mes entraînements en fonction de l'UTMB qui se rapproche à grands pas. Le dernier bilan présenté ici date (déjà) de mi-avril. Tout d'abord, je vous ...
Encore une sortie OFF!!! (15/06/2006 publié dans : running )

Bonjour,cette fois-ci, je n'ai pas laissé beaucoup de temps avant de repartir pour une longue sortie.C'est en effet le jeudi 8 juin, soit 5 jours après le trail du Doubs, que je suis reparti pour ...
66 du Doubs 2006 (09/06/2006 publié dans : running )

Bonjour,samedi dernier, soit le 3 juin 2006, j'ai fais le trail les "66 du Doubs". Cette course se déroule dans le canton du Jura, plus précisemment dans la région "Le Clos du Doubs". C'est une ...

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